Inventée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, la méthode Pilates repose sur un ensemble d’exercices physiques alliant mouvements, postures et respirations adaptés au niveau de chacun, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. La recherche de l’équilibre et d’un geste parfaitement réalisé permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds tout en préservant le corps d’éventuelles blessures.
Les exercices pratiqués au sol ou sur machines, avec ou sans accessoires, permettent de renforcer intelligemment la musculature en général et les muscles posturaux profonds en particulier, avec un respect de l’anatomie et du niveau de pratique de l’élève. Couplés avec une respiration profonde et maîtrisée, ils demandent une grande concentration, libérant ainsi l’esprit et le corps des tensions accumulées.
« Le Pilates est idéal pour muscler le corps harmonieusement, en complément ou non à d’autres sports plus cardio. »
Un centre lumineux, accueillant et convivial
Ouvert en 2011, le studio a été récemment réaménagé : parquet, lumière, décoration zen et hygiène parfaite des vestiaires et douches font des cours au Centre Pilates une évasion dans une bulle de détente.
Idéalement situé à Carouge, à deux pas du centre MParc La Praille et de la route des Acacias, le Centre offre un accès aisé en transports publics ou en voiture et de nombreuses possibilités de stationnement à proximité en zone bleue.
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Le Centre Pilates est composé de deux salles, l’une équipée de tapis pour le travail au sol avec des accessoires (roller foam, ballons, chaises, Pilates sticks…) et l’autre de six Reformer. Les cours collectifs sont donnés en alternance dans chaque salle pour varier les exercices et les plaisirs.
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| Ambiance zen |
Le Centre Pilates18 Rue des Caroubiers 1227 Acacias / Carouge
www.cours-pilates.ch
Tél : +41 22 300 50 38 – email info@cours-pilates.ch
Tél : +41 79 343 18 61 – Stephen Haniph
Tél : +41 78 672 19 72 – Céline Maréchal
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